焼きれんこんのさんしょうじゃこあえ

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Description

山椒がいいアクセントに!お酒のおつまみにもピッタリな一品です。

材料 (4人分)

サラダ油
大さじ1
大さじ1
小さじ1/4
粉山椒
少々

作り方

  1. 1

    写真

    れんこんは皮を良く洗い、皮つきのまま、5㎜厚さの輪切りにし、水にさっとさらして水気をふく。

  2. 2

    写真

    ちりめんじゃこは乾煎りしておく。

  3. 3

    写真

    フライパンにサラダ油を弱めの中火で熱し、①を入れて両面を焼き色がつくまで焼く。

  4. 4

    ③に②を加えてさっと炒め、酒をふって混ぜる。汁気がなくなったら、塩と粉山椒を振り、さっと混ぜて器に盛る。

コツ・ポイント

山椒はお好みで量を調節してください。

このレシピの生い立ち

れんこんは皮つきのまま使うことで、栄養を余すことなくとることができます。
レシピID : 7670720 公開日 : 23/11/14 更新日 : 23/11/14

このレシピの作者

新居浜市保健センター
愛媛県新居浜市の保健センター公式キッチンです。
管理栄養士の作った調理実習や、食生活改善推進協議会のレシピなど、地元の食材を使ったおいしいレシピを紹介しています。

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