ナッツのオートミールクッキーの画像

Description

オートミールは、不溶性水溶性食物繊維がいずれも豊富な食品です。間食にするとハラモチも良く、便秘の解消にも役立ちます。

材料 (12コ分)

A きび砂糖
20g
タマゴ 1コ
≒正味50〜55g
25g

作り方

  1. 1

    ボウルにAを入れて湯煎にかけ、砂糖がしっかり溶けるまでよく混ぜる。

  2. 2

    湯煎から外し、人肌に冷めてからタマゴを加えて均一になるまでしっかり混ぜる。

  3. 3

    薄力粉はふるいにかけて②に入れ、ゴムベラで混ぜる。
    ダマができたところはヘラで潰し混ぜる。

  4. 4

    写真

    ③にオートミールを加えて、全体がなじむように切り混ぜる。

  5. 5

    写真

    ナッツ(今回はローストしたアーモンドとくるみ)は食感が残るよう粗く刻んでおき、④にBを加え混ぜる。

  6. 6

    オーブンを180℃に予熱

  7. 7

    ⑤の生地をスプーンを2本使って丸くまとめ、クッキングシート(フライパン用ホイルでもOK)に並べていく。

  8. 8

    写真

    予熱したオーブンに入れて20〜22分焼く。
    表面はキャラメルの様に こんがり色づきます。

  9. 9

    粗熱が取れたら シートから外し、アミの上等でしっかり冷ます。
    ※熱いうちに動かすと崩れやすいです。

  10. 10

    写真

    【参考】今回は富澤商店で購入した有機オートミールを使いました。
    原材料名:有機押しオーツ麦(ロールドオーツ)

コツ・ポイント

ひとつのボウルに次々入れていくので作りやすいです。
ナッツはローストしてから使うと 更に食感,香りが立ちます。
カシューナッツやピスタチオ等 他のナッツを入れるのもオススメです。

このレシピの生い立ち

食生活の見直しで購入したオートミールを使って作りました。
色々なレシピを参考に、作りやすく 洗い物も少ない方法(ボウル,ゴムベラ,包丁とまな板,スプーン2本)でレシピをあげています。
レシピID : 7681189 公開日 : 23/11/28 更新日 : 23/11/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート