簡単お家フレンチ鶏と野菜のスープリゾット

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Description

鶏胸肉をベースにした時短ワンプレートフレンチ♪

材料 (4人分)

リゾット風ピラフ
2合
鶏の透明なスープ
400cc
黒こしょう
適量
ワインビネガー又はカンタン酢(甘酢)
適量
鶏の透明なスープ
2枚
2リットル
3g
にんにく、ネギの青い部分
適量
好みのハーブ&スパイス
適量
お好みの季節野菜
適量
天然塩
適量
高いオリーブオイル
適量

作り方

  1. 1

    写真

    お米を研いでおく→15分くらいザルに上げて余計な水を切る。ふっくらと仕上がります。

  2. 2

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    鍋に水を入れる→沸かす

  3. 3

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    鶏肉を入れ→沸々と再沸騰→塩、好みのハーブとスパイス加え、灰汁をとる
    7〜9分ほど弱火で煮る。

  4. 4

    写真

    細か目のザルにスープと鶏肉に分ける
    ボールにスープ
    ザルに鶏肉と分ける。
    鶏肉は冷まして置く

  5. 5

    写真

    お米を炊飯器に入れ、同じ分量の鶏スープを入れ、ほんの少しオリーブオイル、塩を入れて→炊飯します。

  6. 6

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    ごはんが炊き上がったらほんの少しの白ワインビネガー又はカンタン酢と粉チーズを入れ混ぜごはんにします。

  7. 7

    写真

    ⑥にお好みで黒こしょう入れる。
    味見をして→塩を入れ→軽めの味付けしておきます。

  8. 8

    写真

    お野菜を少し大きめの角切りに切っておく。
    または食べやすい大きさでも良い

  9. 9

    写真

    残ったスープに野菜といしる(麺つゆ)を入れる。野菜が柔らかくなるまで煮る。
    お好みみでトマト、生ハムなど入れても美味しい

  10. 10

    写真

    ⑨水分が足りない場合には水と天然塩を加える。お好みの味付けにする。

  11. 11

    写真

    鶏肉は軽くフライパンで皮目だけパリパリに焼くと時短のローストチキンになります(笑)

  12. 12

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    お皿にごはん、ローストチキン(鶏ハム)、ミネストローネを盛り付け、仕上げにオリーブオイルとチーズ又は塩など振りかける。

  13. 13

    お好みでフレッシュハーブ、エディブルフラワーなどを飾っても良い。
    完成です。

コツ・ポイント

この料理はフランス料理のベースにひとつの食材で完成させる事に特化した料理です。
白身魚でも可能です。ポイントは出し汁です。

このレシピの生い立ち

料理教室用に書いた物
レシピID : 7682633 公開日 : 23/12/02 更新日 : 23/12/02

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