白菜のゆず塩きんぴらの画像

Description

【1人分栄養量】
エネルギー:98kcal
たんぱく質:3.5g
脂質:6.6g
食塩相当量:1.0g

材料 (1人分)

1本
ごま油
大さじ1
輪切り唐辛子
適量
ふたつまみ
大さじ1

作り方

  1. 1

    白菜は繊維に沿って1㎝幅の細切りにし、にんじんはせん切りにする。まいたけは手で割き、ちくわは斜め薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱して①を入れ、少ししんなりするまで炒める。

  3. 3

    ②に輪切り唐辛子と塩を加える。

  4. 4

    火を止めて、ゆず果汁を加える。

コツ・ポイント

ゆずを使ったさっぱりとした味付けのきんぴらです。今日の副菜にいかがでしょうか。

このレシピの生い立ち

冬の定番食材、「白菜」を使ったレシピを考案しました。
レシピID : 7683677 公開日 : 23/12/04 更新日 : 23/12/04

このレシピの作者

横手市健康推進課
秋田県横手市健康推進課の公式キッチンです。栄養士考案のおすすめレシピや地元食材を使ったレシピ、郷土料理を紹介します!
横手市HPはこちら▶https://www.city.yokote.lg.jp/

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