具だくさんスープの画像

Description

栄養価
エネルギー こども42kcal おとな84kcal
塩分 こども0.4g  おとな0.9g

材料 (親子1組分)

20g
20g
1個
300㏄
20g
コンソメ
小さじ1

作り方

  1. 1

    ウインナーを1㎝くらいに切る

  2. 2

    レタスをちぎり,しめじをほぐす

  3. 3

    鍋に水としめじ,ウインナーを入れ火にかける

  4. 4

    たまごを割っておく

  5. 5

    ③が沸騰したら④を少量ずつ回し入れる

  6. 6

    コンソメを入れる

  7. 7

    レタスを入れて火を止める

コツ・ポイント

身体をつくるたんぱく源も入ったスープです。レタスも火を通すと食べやすくなります。

このレシピの生い立ち

宇都宮市保健センターで開催した「パパとはじめてクッキング」親子食育教室で作成したレシピです。
レシピID : 7688044 公開日 : 24/04/12 更新日 : 24/04/12

このレシピの作者

宇都宮市保健センター
宇都宮市保健センターは栃木県宇都宮市JR宇都宮駅前のトナリエ宇都宮9階にあります。皆様の健康に役立つよう、カロリーや塩分のほか、様々な栄養価が載った調理実習のレシピを公開しています。
保健師・管理栄養士・運動指導員が皆様の健康に役立つ情報の提供、健康教育、健康相談を実施しております。皆様のご来所をお待ちしております。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/

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