簡単!ブリの混ぜ込みご飯~節約アラ使用

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Description

魚のあまりや端切れを使用しても◎
節約しながら手の凝った風混ぜ込みご飯です(^^)/

材料 (4人前)

2合
●醤油
大さじ2
●みりん
大さじ2
●酒
大さじ2
●すりおろし生姜
10g
適量

作り方

  1. 1

    2合のお米に水を加え炊飯する。

  2. 2

    写真

    ブリのアラを10分にて、身をこそぎ取る。

  3. 3

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    れんこん、にんじんをみじん切りにする。
    れんこんのみ水にさらし、水気を取る。

  4. 4

    写真

    フライパンに●と材料をすべて入れ、お好みの頃合いまで煮詰める

  5. 5

    塩を1摘まみし、味を調えて炊きあがったご飯に混ぜ込む。

  6. 6

    写真

    器に盛り、仕上げにすだち1/4に切ったものをのせたら完成。

コツ・ポイント

お野菜もなにを入れても美味しいです!
先にブリの身に下味をつける事で、臭みなく美味しく食べれます(*^-^*)

このレシピの生い立ち

徳島県庁さんと考案したレシピです。
アラまで美味しく食べれるSDGsな提案です。
レシピID : 7696437 公開日 : 23/12/14 更新日 : 23/12/14

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