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簡単！ちくわキャベツのカレー風味

簡単！ちくわキャベツのカレー風味の画像

Description

管理栄養士監修★代謝アップ冷え改善

材料 （1人分）

キャベツ
100g
にんじん
50ｇ
ちくわ
100g
おろし生姜
小さじ1
カレー粉
小さじ1
醤油
小さじ1
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作り方

  1. 1

    写真

    動画はこちら。https://youtu.be/kvdrD7XjCFs

  2. 2

    野菜を細切りにする。

  3. 3

    ちくわを4等分に切る。

  4. 4

    耐熱容器に入れ、電子レンジ800Wで2分間加熱する。

  5. 5

    写真

    全ての材料を混ぜる。

  6. 6

    2024/2/7「 カレー風味 」の人気検索で 10位

コツ・ポイント

ちくわの白身魚たんぱく質も加えることにより、健康的なレシピになりました。

このレシピの生い立ち

ビタミンCを含むキャベツはレンジで蒸して、栄養を逃がさないように工夫しました。
にんじんに含まれるビタミンAはしわ予防や目の栄養として注目されます。
レシピID : 7709686 公開日 : 24/01/13 更新日 : 24/04/23

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簡単！ちくわキャベツのカレー風味
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