簡単!たらと野菜のレンジ蒸しの画像

Description

お好みの野菜ときのこ、たらを重ねてレンジで加熱するだけ!
レモンを加熱すると香りも良く、サッパリといただけます。

材料 (2人分)

150g
1/4本(25g)
大さじ1
ポン酢しょうゆ
適量

作り方

  1. 1

    たらは水気を拭き取る。
    白菜はざく切りにし、長ネギは斜め薄切りにする。
    まいたけは小房に分ける。

  2. 2

    写真

    耐熱容器に白菜、長ネギ、まいたけ、たら、レモンを乗せ、酒を回しかける。

  3. 3

    ふんわりとラップをかけ600Wの電子レンジで6〜7分、たらに火が通るまで加熱する。
    ポン酢しょうゆをかけていただく。

コツ・ポイント

★甘塩たらを使用しているので、調味料を使用していません。
★ポン酢ではなく、お好みでバターを乗せても◎

このレシピの生い立ち

有り合わせの野菜等を使い、低脂質の1品が欲しくて
レシピID : 7720121 公開日 : 24/01/14 更新日 : 24/01/14

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