■野菜とツナのマヨタマ炒め

■野菜とツナのマヨタマ炒め
た~っぷりお野菜の補給が出来ますよ~^^
ツナ・玉子・マヨがイイ具合に絡み合って美味しかったです♪

材料 (2人分)

もやし
1/2~1袋
人参
適量
ピーマン
1個
玉葱
1/2個
キャベツ
適量
玉子
1個
ツナ缶
1個(80g)
塩・胡椒
適量
マヨネーズ
大さじ1程度(お好みで)

1

フライパンに油(分量外)を敷き、野菜を炒める。

2

全体に火が通ったら中火にし、油切りしたツナ缶をいれて全体を馴染ませる。

3

溶き卵にマヨネーズを混ぜ合わせたものを2に入れて、塩・胡椒で味を調えながら混ぜ炒たら出来上がりです。

4

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

色んな野菜を手っ取り早く摂れるのはやっぱ「野菜炒め」♪
ほんの少しアレンジしてみました。
レシピID : 772243 公開日 : 09/03/30 更新日 : 09/03/30

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

17/11/08

写真

簡単で美味しかったです。ツナと卵でボリューム出てとても美味しい♡

☆糖質減らしてます☆

美しい仕上がりですね♡青海苔かかってますか?凄く美味しそう♪

16/07/30

First tsukurepo mark
写真

美味しく野菜を沢山摂れました。ごはんもすすみました☆

大森ヨーグルト

ありがとうございます☆ シャッキリ感があって美味しそうです♪