揚げなすと鶏ももの揚げびたしの画像

Description

鶏肉の揚げびたしはつゆが染み込んでジューシー♪

材料 (2人前)

1個
大さじ1
少々
こしょう
少々
大さじ2
サラダ油
適量
【甘酢たれ】
減塩和風つゆ「きわみ」
1袋
大さじ2
すりおろしにんにく
小さじ1/2
すりおろし生姜
小さじ1/2
みりん
大さじ2

作り方

  1. 1

    なすはヘタを落とし、縦半分に切ってから幅2~3㎝に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、なすを入れて時々返しながら、ほんのり色がつくまで2~3分揚げ焼きして、油を切る。

  3. 3

    鶏もも肉は、ひと口大に切り酒、塩、こしょうをふり片栗粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を皮目を下にして並べる。川がきつね色になったら裏返し、火が通るまで4~5分ほど焼く。

  5. 5

    大きめの耐熱ボウルに甘酢たれの材料を入れ、ラップをせずに電子レンジで3分加熱し、①と②を漬けて味をなじませる。

コツ・ポイント

最後の味をなじませる時間はお好みで調節してください。

このレシピの生い立ち

野菜の揚げびたしは今までにもご紹介してきましたが、今回は鶏肉にしたことと、揚げびたしには珍しく酢を入れて甘酢だれにしてみました!鶏肉も甘酢だれになることでサッパリ食べられます♪
レシピID : 7733486 公開日 : 24/01/29 更新日 : 24/01/29

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