にゃんにゃん(=^x^=)グラタン
作り方
コツ・ポイント
【1人分栄養価】
エネルギー291kcal
たんぱく質10.8g
脂質18.3g
炭水化物21.9g
カルシウム176mg
食塩相当量0.9g
エネルギー291kcal
たんぱく質10.8g
脂質18.3g
炭水化物21.9g
カルシウム176mg
食塩相当量0.9g
このレシピの生い立ち
小麦粉のホワイトルウを使わずに、牛乳と生クリームで作るグラタンです。
高野豆腐の薄切りスライスは、手軽にカルシウムが摂れます。
高野豆腐の薄切りスライスは、手軽にカルシウムが摂れます。