簡単！チリビーンズ

玉ねぎ、にんにくをみじん切り(まとめてフードプロセッサでも)

オリーブオイル小さじ1で玉ねぎとニンニクを炒める(2分くらい)

大豆ミートも加えて炒める(1分くらい)

トマトソース缶加える。缶の中身を赤ワインか水大さじ1で洗って、フライパンに加える)

お好みのとろみまで煮詰める。塩胡椒、砂糖などで味を整える。