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玉ねぎ、にんにくをみじん切り(まとめてフードプロセッサでも)
オリーブオイル小さじ1で玉ねぎとニンニクを炒める(2分くらい)
大豆ミートも加えて炒める(1分くらい)
ミックスビーンズ加えて炒める(1分くらい)
トマトソース缶加える。缶の中身を赤ワインか水大さじ1で洗って、フライパンに加える)
お好みのとろみまで煮詰める。塩胡椒、砂糖などで味を整える。