りんごダレの生姜焼きの画像

Description

摂津市立中学校に通う生徒のリクエスト料理です。リクエスト優秀賞を獲得し、給食の献立に採用されたレシピをアレンジしました。

材料 (2人分)

200g
少々
こしょう
少々
40g
30g
60g
◎しょうゆ
大さじ1
◎しょうが(すりおろし)
5g
◎酒
小さじ1
◎みりん
大さじ1
◎砂糖
2つまみ
サラダ油
小さじ1

作り方

  1. 1

    りんご(◎用、肉用)をすりおろす。

  2. 2

    豚肉をりんご(肉用)、塩、こしょうに漬け込む。

  3. 3

    玉ねぎを薄切りにする。

  4. 4

    ピーマンを千切りにする。

  5. 5

    しめじの石づきを取り、ほぐす。

  6. 6

    フライパンにサラダ油をひき、玉ねぎ、ピーマン、しめじ、もやしを炒め、火が通ったら、一度お皿に取り出す。

  7. 7

    豚肉を炒め、火が通ったら6を戻す。

  8. 8

    7に◎を入れ、炒める。

  9. 9

    写真

    お皿に盛り付けて完成★

  10. 10

    写真

    中学校給食のメニューです。お家で給食の味を再現してみましょう。

コツ・ポイント

りんごの優しい甘みが口いっぱいに広がります。

このレシピの生い立ち

【1人当たり】
エネルギー307kcal、たんぱく質17.2g、脂質17.6g、炭水化物16.2g、食塩相当量1.5g
レシピID : 7741967 公開日 : 24/03/28 更新日 : 24/03/28

このレシピの作者

摂津市
大阪府のハート型のまち「摂津市」
市の特徴は、「健康・医療」「産業」「水辺・風景・公園」
摂津市公式キッチンでは、離乳食から健康づくり、フレイル予防まで…管理栄養士が考えた今日から試せるレシピを公開しています!
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