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ほうれん草はよく洗い、適当な大きさに切る。
人参は細切りにする。
耐熱皿にほうれん草と人参を入れ、ラップをして、レンジで600W5分半加熱する。
レンジによって加熱時間が変わってきます。人参がしんなりするまで加熱してください。
粗熱が取れるまで、少しおいておきます。
粗熱が取れたら手で水気をよく絞ります。水分が残っていると、ベチョベチョします。よーく水分を絞るとこんなにかさが減ります。
油を切ったツナと、●の醤油、マヨネーズ、白ごま、塩コショウを入れてよく混ぜる。
完成です!
美味しそうなつくれぽありがとうございます(#^.^#)お口に合ってとても嬉しいです♡是非また作ってください(*^^*)
つくれぽありがとうございます(*´˘`*)♡ほうれん草安いの良いですね(*^^*)私の行ったスーパーは高くて買うの諦めました泣
モミ太さん♡美味しそうなレポありがとうございます♡麺つゆ良いですね!!思いつかなかった!私も作ってみます♡貴重なご意見感謝です♡
ヨシヨッシーさん♡美味しそうに作って頂き、とても嬉しいです♡ありがとうございます!(´▽`)また是非作って下さい(*^^*)