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白滝をザルにあけ、キッチンバサミで3cmぐらいに切る。ホールケーキを6当分に切る様にハサミを入れると丁度良かったです。
フライパンに白滝を入れ、浸るぐらいの水を加えてあく抜きのために茹でる。
その間ににんじんを3当分に切り、5mmぐらいの厚さに切ったあと、細切りにする。茹でた白滝をザルにあげる。
2で使用したフライパンに白滝を戻し、ごま油を入れ水気がある程度無くなるまで炒めたら、3を入れ全体に油が回るまで炒める。
調味料全てを入れ水気がほとんど無くなるまで炒め、器に盛り白ごまをふりかければ完成。
つくレポありがとうございます^ ^ツナ入りも美味しそうですね^ ^
美味しそうなお弁当の仲間に入れてもらえて光栄です^ ^つくレポありがとうございます^ ^
美味しそうなつくレポありがとうございます(^^)
つくレポありがとうございます^ ^毎日お弁当、彩りもって大変ですよね。お役に立てたなら嬉しいです^ ^
kanany＊
