肉味噌麺の画像

Description

☆汁少なめ、中華和え麺☆
エネルギー 280kcal タンパク質 16.9g 塩分 2.1g

材料 (1人分)

中華そば・ゆで
80g
50g
コチュジャン
0.5g
〈肉味噌〉
60g
●合わせ味噌
4g
●シャンタン
0.5g
●みりん
2g
豆板醤
0.5g
おろしにんにく
0.5g
おろし生姜
0.5g
ごま油
1g
5g
〈スープ〉
◆シャンタン
2g
◆オイスターソース
1g
◆醤油(こいくち)
2g
75g
2g

作り方

  1. 1

    もやしを茹で、コチュジャンで和える

  2. 2

    <肉味噌>

  3. 3

    写真

    フライパンにごま油をひき、おろしにんにく、おろし生姜、豆板醤を炒め香りを出す。

  4. 4

    写真

    香りが出たら、豚ミンチを入れて炒める。

  5. 5

    写真

    調味料●を加え、炒め混ぜ合わせる。最後に1㎝程度の長さに切ったニラを加えてかるく炒め合わせる。

  6. 6

    〈スープ〉

  7. 7

    写真

    鍋に水、調味料◆を入れ、加熱する。沸騰させながら、水溶き片栗粉を入れてとろみを付ける。

  8. 8

    中華麺を茹でて、湯をよく切り皿に盛る。

  9. 9

    1⃣のもやしと肉味噌を麺の上に盛る。

  10. 10

    食べる前にスープを入れ、絡めて食べます。

コツ・ポイント

肉味噌をごはんにのせて、温泉卵をトッピングしてもおいしいです♪

このレシピの生い立ち

担担麺をイメージして考えました。ラーメンは、一般的に塩分が多いですが、スープを少なくし、絡めて食べるタイプにすることで、塩分を抑えました。
レシピID : 7755159 公開日 : 24/02/22 更新日 : 24/02/22

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