牡蠣のバルサミコ酢醤油レモン風味ソテー

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Description

牡蠣の旨味を存分に味わうためにシンプルに仕上げた一品です。さっと作れてバルサミコ酢とレモンの香りが食欲をそそります。

材料 (2人分)

200g
2個
1本
バルサミコ酢
大さじ1
大さじ1/2
オリーブ油
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    牡蠣は塩水(3%)でよく洗い、水気を切っておく。

  2. 2

    長葱は薄い斜め切り、椎茸は千切り、レモンはスライサーで薄くスライスする。

  3. 3

    中火に熱したフライパンにオリーブ油を入れ1を入れて、そのままじっくり両面を焼く。

  4. 4

    3に2をかぶせるように加え、蓋をして蒸し焼きにする。

  5. 5

    長葱がしんなりしたら全体を炒め、強火にしてバルサミコ酢と醤油を加え炒め合わせて完成。

コツ・ポイント

牡蠣を3%の塩水で洗うことで水気がしっかり切れます。お好みの種類のきのこでも代用いただけます。

このレシピの生い立ち

牡蠣フライは脂質が気になるので、シンプルなワンパン調理法で作りました。ヘルシーで貧血予防にも美容にも効果絶大。是非お試し下さい。
レシピID : 7767929 公開日 : 24/03/06 更新日 : 24/03/07

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