はんぺん大葉入り♡えのきつくねの画像

Description

むね肉でヘルシー♡
もっちりはんぺんに、大葉香る食べ応えのあるハンバーグです♡

材料 (2〜3)

とりむね挽き肉
280g
3/4程
1まい枚
5枚
大さじ1
適量
大さじ2
【タレ】
醤油麹
大さじ2
みりん
大さじ1
てんさい糖
小さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    ・えのきは
    3㌢間隔でカットし
    ・塩入れて、もみほぐす
    水気でるまで放置(片栗粉になじませる為)

  2. 2

    写真

    ①に
    ・むね挽き肉
    ・はんぺん
    ・大葉
    ・片栗粉を入れ混ぜる

  3. 3

    写真

    ②を形成し
    油を熱したフライパンで
    片面に焼き色がつくまで焼く

  4. 4

    写真

    ひっくり返して
    ・水を入れフタして
    中まで火が通るように3分程弱〜中火で蒸し焼き

  5. 5

    写真

    ・【タレ】混ぜ合わせたものを入れ
    照りが出るまで焼いて完成♪

コツ・ポイント

味濃いめがお好みであれば、こしょうやすりおろし生姜をタネに入れても良いかと思います。
形成する時は、手を水で濡らしたら多少くっつきにくくなります。

このレシピの生い立ち

かさましでえのき、はんぺんを使いました。
大葉を入れる事で味にアクセントがつきます♡
レシピID : 7768448 公開日 : 24/03/06 更新日 : 24/03/15

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