春キャベツと新玉ねぎのサラダの画像

Description

旬のお野菜がたっぷり食べられるサラダです。

材料 (2人分)

3〜4枚
ごま油
大さじ1
すりごま
大さじ1/2〜1くらい
ひとつかみ(1〜2パック)
ぽん酢
大さじ1〜2くらい

作り方

  1. 1

    新玉ねぎは縦半分に切ったあと、繊維を断ち切る方向に薄く切り、ザルなどに広げて空気に晒す
    (オニオンリングの半分の形)

  2. 2

    春キャベツは洗った後、太めのせん切りにし、よく水を切っておく。

  3. 3

    玉ねぎとキャベツを1つのボウルに入れ、ごま油を加えてよく和える

  4. 4

    すりごま、かつおぶし、焼き海苔を順番に、それぞれよく混ぜながら和えていく。
    (焼き海苔は千切りながら加える)

  5. 5

    器に盛り付け、食べる前にぽん酢をかける。

コツ・ポイント

ごま油を最初に和えることで、水が出るのを防ぎますが、かつおぶしや海苔が水分を吸うので、最終的にしんなりしてもベチャベチャにはなりづらいです。
新玉ねぎは水にさらすと栄養が抜けるそうなので、切った後は空気に触れさせることで辛みを取っています。

このレシピの生い立ち

春になって八百屋さんに新玉ねぎと春キャベツが並びだしたので、たくさん食べられるサラダを作ってみました。
レシピID : 7772787 公開日 : 24/03/11 更新日 : 24/03/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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morinoco
もう何度も作ってます☆さっぱりで美味しくて、しかも簡単にできる!!6歳の娘もモリモリ食べてます♪