筍と春野菜のアーリオオーリオの画像

Description

春は苦い食材でデトックスを。
旬の筍を使って身体に嬉しいパスタです。

材料 (1人分)

80ℊ
にんにく
1片
たかのつめ
1本
20ℊ
筍の水煮
30ℊ
1枚分
20ℊ
適量
オリーブオイル
大さじ1
イタリアンパセリ
適量

作り方

  1. 1

    大きめの鍋にたっぷりお湯を沸かす。
    お湯の量の1%の塩を加えておく。
    イタリアンパセリをざく切りにする。

  2. 2

    にんにくはみじん切り、たかのつめは半分に折って種を取り除いておく。
    ベーコン、野菜を食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    パスタを袋表示より1分短く茹ではじめる。
    フライパンににんにく、たかのつめ、オリーブオイルを入れて弱火にかける。

  4. 4

    にんにくに色がつきはじめ良い香りが立ってきたらベーコンを加え炒めて香りを出す。

  5. 5

    新玉ねぎ、キャベツ、筍を加え塩を加えてざっと炒め全体に火を通す。
    パスタが茹で上がったらフライパンに加え強火で加熱する。

  6. 6

    水分が少なく蒸発しそうだったらパスタ湯を加え、しっかり乳化させる。
    味見をして足りなければ塩で調整する。

  7. 7

    火を止めお皿に盛り付ける。
    最後にイタリアンパセリを乗せる。

コツ・ポイント

新玉ねぎはシャキシャキの食感が残るよう、あまり火を入れすぎないようにする。
オイルと水分を強火で加熱し乳化させるのがポイント。

このレシピの生い立ち

お料理教室用レシピ
レシピID : 7777364 公開日 : 24/03/17 更新日 : 24/05/08

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