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胸肉でごちそう♡鶏胸肉のフロマージュ♡

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Description

ヘルシー＆節約にもピッタリ鶏胸肉で
お洒落なごちそうメニュー♡　がっつり食べたい日　、お家カフェ風メニューにも♪

材料 （2〜3）

鶏胸肉
好み量 今回600gくらい
トマト
好み量 1〜2こ
チーズ　
適量
マジックソルト　なければ塩胡椒
適量

作り方

  1. 1

    お肉は解凍モードか300Wくらいでレンチン。(時短＆中の生焼け防止)　両面にマジックソルトをふる。目安小さじ半〜

  2. 2

    トマト輪切り、余り野菜あればカット。今回きゅうり)フライパンにオリーブ油しいて皮を下にし強火。きつね色になれば弱火約5分

  3. 3

    裏返し蓋して弱火約4分
    火を消しトマトやチーズのせ予熱でチーズとけたら完成！　300g2枚での時間。厚みで時間加減下さい

コツ・ポイント

弱火で作るのでジューシィ！
調理15〜20分前くらいに冷蔵庫から出すのが一般的ですが、面倒なのでレンチンで。

塩胡椒ではなくぜひマジックソルトで作ってほしいお料理。袋入100円くらい。パスタ、サラダ、魚料理、スープなど色々使えます♬

このレシピの生い立ち

ダイエット中ガブッ！といっぱいお肉を食べたい日に作り大満足。写真で一人前約300g。食べ盛りのお子様にも♬胸肉ですが弱火なのでふっくらジューシー！　#胸肉#むね肉でごちそう#節約　#鶏胸肉レシピ#鶏胸肉の絶品レシピ#節約ごはん#鶏胸肉で節約
レシピID : 7800097 公開日 : 24/04/12 更新日 : 24/04/12

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