BP不要☆ひとくちパン☆ダイエットおやつ

Name: BP不要☆ひとくちパン☆ダイエットおやつ
Yield: スリムパウンド型23センチ
Ingredients: 卵 1個; ※こめ油 大さじ1; ※豆乳 大さじ1; ※きな粉 大さじ2; きび砂糖 大さじ2; 片栗粉 小さじ1/2

Description

お口の中でシュワっと溶けてなくなる、ひとくちパン
湯煎がポイント
余分な物はいれない
お子さんには、ぜひ体に良いパンを♪

外交官夫人のレシピ

材料（スリムパウンド型23センチ）

卵

1個

※こめ油

大さじ1

※豆乳

大さじ1

※きな粉

大さじ2

きび砂糖

大さじ2

片栗粉

小さじ1/2

作り方

1

卵黄と卵白に分ける
卵黄に※をいれる
2

まず卵白を3分間、泡立てる
きび砂糖を加え、
片栗粉を加えたらメレンゲの完成

1/4のメレンゲを1に混ぜ合わせる
3

残りは泡が潰れないようさっくり混ぜる
型にいれ、トンと空気抜く
トレーに1センチ湯を張り150℃に余熱したオーブン40分
4

焼き上がりました
2センチ幅にカットし出来上がり♪
お子さんが手づかみできるサイズ、可愛いパン
型は何でもいいよ

コツ・ポイント

型にクッキングシートをする

スフレチーズケーキでよくする湯煎焼き
難しい作業なし、ただ、湯を1センチ注ぐだけ

軽量スプーンはすりきりで入れてね

このレシピの生い立ち

小さなお子さんも安心して食べられるパン
児童館で大人気でした♪
素材だけで膨らみます
手間は卵白で泡立てる作業だけ、ベーキングパウダー不使用
湯煎焼きはただ、湯を1センチ入れるだけ、難しくない
たいした手間が無い割に、出来映えは絶品オススメ

レシピID : 7810491 公開日 : 24/04/24 更新日 : 24/04/24

このレシピの作者

外交官夫人のレシピ

クックパッドアンバサダー
夫の海外赴任に伴い、英国、北欧数ヶ国に滞在
・23年7月13日号の週刊文春
「食堂見聞録」にて、北欧料理『サーモンでごちそう』3品掲載　
・TV出演アサデス。9/11〜放送
ライスペーパーレシピ3品
・アジアン粥ダイエット企画

20年キッチン開設
英会話講師18年目
清原株式会社
itonowa公式アンバサダー
東京都出身
instagram.com/madanai53

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