お手軽豆腐しゅうまいの画像

Description

不足しがちなカルシウムを主菜から!

材料 (4人分)

80g
塩・こしょう
少々
1/2枚(50g)
100g
1/4個(50g)
20g
A しょうゆ
小さじ1/2
A 砂糖
小さじ1/2
A ごま油
小さじ1/2
大さじ1
A すりごま
大さじ1
2個(30g)

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、にんじん、しいたけは細かいみじん切りにする。

  2. 2

    木綿豆腐はキッチンペーパーで包んで軽く水切りする。

  3. 3

    チーズは1個を6等分して切っておく。

  4. 4

    ボウルに鶏ひき肉、塩こしょうを加えて粘りが出るまで手でよく混ぜる。

  5. 5

    手でよくつぶしたはんぺん、①の玉ねぎ、にんじん、しいたけ、②の木綿豆腐、Aを加えてさらによく混ぜる。

  6. 6

    ⑤を12等分して手で丸め、クッキングシートを敷いた蒸し器に並べる。

  7. 7

    肉だねの中心にチーズを埋め込み、しゅうまいの皮を上からかぶせ、軽く押さえて形を整える。

  8. 8

    蒸し器で10分間蒸し、皿に盛り付ける。

コツ・ポイント

包まないしゅうまいなので、手軽に作れます☆

このレシピの生い立ち

不足しがちなカルシウムを、普段のおかずから手軽にとれるように、といろいろなレシピを参考に考えました♪
レシピID : 7810678 公開日 : 24/04/24 更新日 : 24/04/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート