ツナじゃが

各材料を乱切りにする。

鍋に（フライパンでも良い）ごま油を入れ、ちくわから炒める。

焼き色がついた感じのところに残りの具材を入れて、シーチキンの油のみ投入し軽く炒める。

様子を見て合わせ出汁半分量入れて煮る。（10分程度）
（合わせ出汁を一度に入れず薄く入れていくのがいいかも）

その後は 根菜の固さ具合を確かめつつ煮る（5分程度）
好みのかたさで。

※落とし蓋をして鍋の蓋をしてあるので予熱で煮染ませる。