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簡単☆水菜となすのツナサラダ

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Description

火を使わずにレンジだけで作れちゃう☆水菜となすのツナサラダです☆

材料 （2人前）

なす
1本
水菜
80g
●ツナ缶
1缶
●おろしニンニク
大さじ1
●いりごま
適量
●原塩
小さじ1
●ごま油
少々
●ブラックペッパー(ミル挽き)
適量

作り方

  1. 1

    写真

    耐熱皿に縦半分に切って、斜め切りにしたなすを乗せ、ラップをして、レンジで3分加熱します。

  2. 2

    写真

    ボウルに流水で洗って、適度な大きさに切った水菜、粗熱をとったなす、●を入れ、よく和えます。

  3. 3

    写真

    冷凍庫で冷やした器に盛り付け、完成です☆

コツ・ポイント

火を使わず、レンジを使う事☆

このレシピの生い立ち

大学の授業で収穫した☆水菜を使って、ヘルシーなサラダを作りました☆
レシピID : 7835750 公開日 : 24/05/24 更新日 : 24/05/24

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