むきエビのトマトオニオンスープの画像

Description

濃厚オニオンスープにエビとトマトの旨味を加えました。エビの旨味に、玉ねぎの甘みとさっぱりとしたトマトが相性ばっちりです☆

材料 (4人分)

8尾(80g)
1個(240g)
1個(280g)
1/2缶(200g)
600ml
固形ブイヨン
1個(4g)
砂糖
小さじ1(3g)
黒コショウ
2~3振り
バター
10g
小さじ2(4g)
パセリ
2~3振り

作り方

  1. 1

    写真

    むきエビの背ワタを取る。

  2. 2

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    玉ねぎは、皮をむいて半分に切って薄切りにする。

  3. 3

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    トマトはヘタを取り、1cmの角切りにする。

  4. 4

    写真

    カットトマトをボウルにあけておく。

  5. 5

    写真

    バターを入れた鍋を中火にかけて、②をあめ色になるまで炒める。

  6. 6

    写真

    むきエビを加えてさらに炒める。水を加えてフタをして加熱し、沸騰させる。

  7. 7

    写真

    ③と④を入れて、固形ブイヨンを加えて弱火で10分煮て、砂糖とコショウを入れて混ぜ合わせ、火から下ろす。

  8. 8

    器に盛って粉チーズとパセリをかけたら完成!

コツ・ポイント

■栄養価1人当たり
エネルギー147kcal:炭水化物11.9g:脂質4.0g:たんぱく質2.7g:食塩0.5g

このレシピの生い立ち

地元の大学と水産市場が協力して魚食文化の普及と消費拡大、食育、地産地消、健康への意識向上などを目的として将来の管理栄養士・栄養士の卵の学生さん達が考案したレシピです♪
レシピID : 7837940 公開日 : 24/05/25 更新日 : 24/05/25

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