ズッキーニと茄子の豚しゃぶポン酢の画像

Description

初夏にぴったりのさわやかなおかずです。ズッキーニと茄子の彩りが楽しい食卓を飾ります!

材料 (4人分)

1本(200g)
1本(100g)
5枚
2本(5g)
調味料A
ポン酢
大さじ4
ごま油
小さじ2
生姜
5g
調味料
サラダ油
大さじ4
適量

作り方

  1. 1

    ズッキーニとなすは、8mm厚さの斜め切りにする。
     大葉は千切り、青ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    茄子は塩(分量外)を薄く振り、約5分置く。水気が出たらキッチンペーパーで拭き取る。

  3. 3

    Aの調味料を合わせておく。

  4. 4

    鍋に湯を沸かし、沸騰したら弱火にして豚肉を1枚ずつしゃぶしゃぶにする。全体的に色が変わったらザルにあげておく。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、ズッキーニとなすを焼く。

  6. 6

    ズッキーニは両面焼き目が軽くついたら、茄子はしんなりしたら、取り出す。(油が足りなければ適宜追加)

  7. 7

    写真

    皿にズッキーニと茄子を敷き、その上に豚肉をのせる。③を回しかけ、大葉と青ねぎ、ごまをちらす。

コツ・ポイント

ズッキーニと茄子の相性が良く、とても美味しいレシピです。
行程⑥で、ズッキーニと茄子は、焼いた後にペーパータオルで油切りをすると、余分な油が取れて美味しく頂けます。

このレシピの生い立ち

サンプラザの医食同源6月のレシピです。梅雨の時期にさっぱりと美味しく食べられるレシピを考えました。
レシピID : 7845040 公開日 : 24/06/02 更新日 : 24/06/15

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