きのこ昆布茶スープの画像

Description

昆布茶の塩味とトロミでおいしくいただけます。
1人分28kcal

材料 (4人分)

1パック(80g)
1パック(80g)
10g
だし汁
500ml
昆布茶
8g

作り方

  1. 1

    しめじとまいたけは石づきをとり小房に分ける。しいたけは石づきをとり薄切りにする。

  2. 2

    小ねぎは小口切りにする。

  3. 3

    鍋にだし汁ときのこを入れ、沸騰するまで煮る。きのこに火が通ったら昆布茶を振り入れ、軽く混ぜて火を止める。

  4. 4

    お椀に盛り、小ねぎを散らす。

  5. 5

    ■献立「野菜たっぷりな肉巻きメニュー(埼玉県コバトン健康メニュー栄養基準内)」の汁物です。

コツ・ポイント

献立「野菜たっぷりな肉巻きメニュー(埼玉県コバトン健康メニュー栄養基準内)」
【献立1人分】
エネルギー:693kcal(ごはん150g含む) /
たんぱく質:18%エネルギー /
食塩相当量:2.0g /
野菜使用量:288g /

このレシピの生い立ち

提供:春日部市食生活改善推進員協議会
「野菜たっぷりな肉巻きメニュー」
●なすとズッキーニの肉巻き ●大豆と野菜の味噌炒め ●かぼちゃサラダのアーモンドがけ ●きのこ昆布茶スープ (●ごはん)
レシピID : 7846024 公開日 : 24/06/03 更新日 : 24/06/03

このレシピの作者

埼玉県コバトン
埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。

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