春キャベツとツナのキッシュ♪
Description
春キャベツとツナのキッシュ!塩分・油も抑えてヘルシー。パン粉でボリュームアップ♪冷凍してお弁当のおかずにもGOOD!
材料
(直径25cmパイ皿一皿分)
好きなだけ(私は5枚)
1缶
ウインナー/ベーコン
2~3本(枚)
にんにく
1片
塩・胡椒
適量
パン粉(仕上げ用)
適量
■
フィディング
3個
100cc
・コンソメ(顆粒)
小さじ1(塩・胡椒のみでも可)
・パン粉
1/2カップ
■
冷蔵庫の残り物(何でも構いません)
1/2本
1/2個
・パセリ
3本
作り方
コツ・ポイント
■ヘルシーにしたかったので野菜を炒める際に油(バター)を使いませんでいたが、使用しても構いません。
■切り分けて冷凍保存すれば、お弁当のおかずとして使えます!
■切って炒めて混ぜて焼くだけなので、とても簡単です!
■切り分けて冷凍保存すれば、お弁当のおかずとして使えます!
■切って炒めて混ぜて焼くだけなので、とても簡単です!
このレシピの生い立ち
旬の春キャベツをヘルシーにもりもり食べたくて作りました!
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