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ひじきとほうれんそうのサラダ

ひじきとほうれんそうのサラダの画像

Description

美味しく鉄分補給できますよ♪

材料 （３人分）

乾燥ひじき
５グラム
ホウレンソウ
３分の１束
豚薄切り肉
５０グラム
☆醤油
大さじ１
☆砂糖
小さじ１
☆酢
小さじ１
☆レモン汁
少々

作り方

  1. 1

    ひじきは水で戻してさっと茹でる。ほうれん草は茹でて２センチ位に切る。豚肉も茹でて１センチ位に切る。　

  2. 2

    ☆の調味料を合わせたもので合える。

  3. 3

  4. 4

コツ・ポイント

あまり冷やしすぎないほうが美味しいと思います。（豚肉がかたくなるので。）　

このレシピの生い立ち

産婦人科の食事で食べて美味しかったのでアレンジして作ってみました
レシピID : 791966 公開日 : 09/04/26 更新日 : 12/06/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8件 (8人)
2017年9月18日
写真
tsumm
子供と一緒に食べられます！簡単美味しいです。

子供さんにも食べてもらえて嬉しいです♬素敵なレポに感謝♡

2016年9月1日
写真
見習い主夫たけ
以前食べてたひじきと違い、ご飯のおかずにもなり美味しかったです！

ご飯にも意外に合いますよね＾＾主夫さん頑張ってください♡感謝

2013年2月2日
写真
ＭｉｙａＣｏ
ほうれん草にヒジキの香りが合うね♡体も喜ぶ組み合わせ＆美味味付け

話題入り＆レシピ掲載おめでとう～♡コメントすごく嬉しい♬感謝

2012年10月16日
写真
るらちゃん
豚肉たっぷり～で(☉౪ ⊙♥ﾉ美味しく鉄分♪

こちらにも素敵レポ感激♡豚肉たっぷり美味しそう～♬大感謝＾＾

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