こんにゃくガーリックステーキの画像

Description

にんにく&ポン酢のたれが激ウマ〜(´∀`)手順すこし改良☆

材料 (2)

1/2枚
塩胡椒
少々
ニンニク
2欠〜お好みで増やしてね
バター(マーガリン)
ポン酢
大5
1たい1

作り方

  1. 1

    こんにゃくは下ゆでしてあくを抜く。 あら熱がとれたら厚さを半分にして8等分にする

  2. 2

    こんにゃくを油なしで炒め水分をとばす。塩胡椒して、バターを入れて焼いていく。

  3. 3

    こんにゃくを両面こんがりするまで焼いたら、いったん皿に移す。ニンニクをみじん切りし、フライパンで炒める。

  4. 4

    ニンニクが色づいたら、ポン酢を加え、3をフライパンにもどし絡める。水溶き片栗粉をとろみがつくように加える

  5. 5

    できあがり♪

  6. 6

    8月9日手順変更しました

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

牛肉高いから、こんにゃくで低カロリー&経済的♪ 普通にメインでいけちゃうカモ?!
レシピID : 802003 公開日 : 09/06/26 更新日 : 09/08/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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emitake5
余りで作ったので少しですが、美味しかったです!リピします!多謝!

薄切り味しみやすそうでいいですね♪つくれぽ感謝♡

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じゃんくみ
しっかり目に焼いて、こんにゃくとガーリックポン酢で美味でした。

作レポ感謝☆ とっても美味しそうー♪

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yukiはぴ
タレがしっかり絡んで美味しかったです♫

作レポ感謝☆タレしっかり絡ませると蒟蒻でも美味ですよね

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volvol
にんにくとバターでコク旨♪ビールに合うけど低カロで嬉しいな☆

作レポ感謝(^O^)美味しそうに作ってくれてありがと♪