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なすは大きめの半月切り。 こんにゃくは食べよいサイズに切り、表面に軽く切れ目を入れて下湯でしておく(ポイント参照)。
フライパンになすを入れてサラダ油(分量外)をまわしかけ、強めの中火で炒める。しんなりしたらこんにゃくを入れて炒める。
※なすは油を吸ってしまうので、フライパン→なす→サラダ油まわしかけ の順となります。 油も多めで!
○の調味料を入れ、弱めの中火で汁気がなくなるまで煮詰めればできあがり♪
※だし汁がない場合は・・・ 水50ccに、けずり粉(お好み焼きとかにかけるもの)少々でもOK!
+高野豆腐で栄養価アップですね!レポ感謝です(*^o^*)
噛みごたえあっていいと思います('-'*)つくレポ感謝です❤
長ねぎ入りも美味しそうですね(*'▽'*)レポ感謝です❤
+人参すると彩りきれいですね!美味しそうなレポ感謝です❤