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海老の下ごしらえ 皮をむき、背ワタをとり、一口大に切り、軽くバターで炒める
(ベシャメルソース) ①深めの耐熱容器にバターと小麦粉を入れ、ふた無しでレンジで1分半加熱する
② ①を泡だて器でよくかき混ぜながら牛乳を加えるレンジで10分加熱途中2回かき混ぜながら塩コショウで味を整える
玉ねぎ人参をみじん切りにする冷ごはんをレンジで温める
フライパンに油を熱し、玉ねぎ・人参・ごはんを炒める ●の調味料を入れ味を整えパラリとするまで炒める
耐熱容器にバターをぬり5を入れエビをのせ3をかけるチーズを乗せて余熱無しの250度のオーブンで20分焼く
ありがとうございます!!すごくおいしそう♪
つくれぽありがとうございます(^^)♪