そら豆とツナのホットサラダ
作り方
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フライパンに、バター・マヨネーズを入れ新玉葱を炒める。透き通ってきたらそら豆・コーン・ツナを入れ更に炒めます
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塩コショウ・ガーリックパウダーを入れて味をみる。仕上げにレモンを絞り混ぜて出来上がり。器に盛りパセリを振る。
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10・5月24日
サントネージュワイン、カラダに嬉しいおつまみレシピコンテストで『嬉しいヘルシー!野菜賞』を頂きました
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レシピID:1411235
『そら豆とパン粉のサクサク炒め』
こちらも、そら豆を使ったレシピです
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コツ・ポイント
✽塩茹での塩分もあるので、炒める時の塩コショウは注意して下さい。
✽レモンの酸味はお好みで・・・ すっぱいのが苦手な人は入れなくても
✽レモンの酸味はお好みで・・・ すっぱいのが苦手な人は入れなくても
このレシピの生い立ち
毎年、主人の実家から、そら豆を送って頂いてます
飽きないように色んな味付けで頂いてます
飽きないように色んな味付けで頂いてます