豆腐のチリソースの画像

Description

豆腐の美味しいレシピです。豆腐を使う事でカロリーオフ!!

材料 (3人分)

1丁
2分の1本
片栗粉
しょうが
1かけ
にんにく
1かけ
ごま油
お酢
大さじ半分
【チリソース】
鶏がらスープ
120cc
小さじ3分の1
お酒
大さじ1,5
ケチャップ
大さじ2
豆板醤
小さじ1
オイスターソース
大さじ半分
しょう油
大さじ1

作り方

  1. 1

    豆腐は水きりしてから、食べやすい大きさに切る。長ねぎ、しょうが、にんにくはみじん切りにする。チリソースの材料は混ぜておく。

  2. 2

    豆腐に片栗粉を付け、多すぎる粉ははたいて落とす。(粉を付けたそばから油に投入!!)

  3. 3

    油を多めに入れたフライパンで揚げ焼きする。強火でこげないように注意しながら、程よく色がついたら取り出す。

  4. 4

    長ねぎ、しょうが、にんにくを炒めて、香りが出たらチリソースを入れる。

  5. 5

    チリソースが沸いてきたら豆腐を入れ、ソースがどろりとするまで煮る。

  6. 6

    最後にお酢を回しかけ、良く混ざったら出来上がり。

コツ・ポイント

からいのがお好みな場合は、ラー油を加える事で調節ができるよ。

このレシピの生い立ち

エビチリも好きだけど、これはリーズナブルだし、手間もかからないので、GOOD。
レシピID : 82525 公開日 : 03/03/06 更新日 : 05/04/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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ぐりtoぐら
お昼ご飯に(´ 3`)♡すぐ出来ましたー(*´∀`)♪

美味しそうに出来て良かったです。レポありがとうございました。

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rerenママ
旦那さんが食べるなり美味しーと言ってくれました (^^)

気に入って頂けて嬉しいです。レポありがとうございました♪

初れぽ
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ヤコピィcook
何度もリピしてます♪ご飯がすすみ、私もオットも気に入ってます♪

ありがとうございます☆嬉しいです^^