ツナとごぼうのサンドイッチの画像

Description

シャキシャキごぼうがたっぷりのサンドイッチ。便秘解消にも良さそうです。

材料 (1人分)

2枚
1/2缶
1/3本
醤油
小さじ1/2
1/4本
マヨネーズ
大さじ1

作り方

  1. 1

    ごぼうはささがきにして水にさらす。きゅうりはななめ薄切りにする。

  2. 2

    ごぼうはさっとゆで、水気をよく切って醤油をからめる。

  3. 3

    ツナは缶汁をよく切り、2のごぼう、マヨネーズと一緒に和える

  4. 4

    片方の食パンにきゅうりを並べてのせ、3をのせてもう一枚ではさみ、半分に切る。

コツ・ポイント

お弁当用にはパンにバターを塗って水分をガード。

このレシピの生い立ち

レシピID : 83142 公開日 : 03/03/10 更新日 : 03/03/10

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