6品目ロールキャベツ

ひじき、シイタケは水で戻す。
帆立はみじん切り。
人参みじん切り。
豆腐なら潰す、納豆は挽き割り

緑の硬めの野菜もみじん切り。
ネギ、生姜はみじん切り。
全部を一つのボールに入れて混ぜる。
溶き卵を入れて混ぜる。

塩、こしょうで味付け。納豆だと臭いのでスパイスで誤魔化す。
（5香粉、ナツメグ、カレーなんでもオッケー）

チンする時に、コンソメスープ、トマトソースなどを入れても良い。
入れなければポン酢で食べることもできる。