簡単！圧力鍋でヘルシー中華粥♪

米をといで、30分～１時間ほどザルにあげて水を切る。

鶏肉を食べやすい大きさに切り、ビニール袋に入れ、さらに○の調味料も入れて揉んで味を馴染ませる。

フライパンにごま油(分量外)を入れ、２の鶏肉が表面の色が変わる程度に焼く。

鍋のおもりが揺れてから弱火で15分、火を消して圧が下がったらできあがり。

ネギは小口かみじん切り。その上にショウガを乗せて、かき混ぜてから召し上がれ。