野菜たっぷり煮込みハンバーグ☆

たまねぎをみじん切り。

フライパンを熱し油を引き、みじん切りにしたたまねぎを３分の１キツネ色になるまで焼く。

（２）のたまねぎをボールに移し変え、冷めたら　ひき肉、卵、マヨネーズ、牛乳を軽く絞ったパン粉、塩コショウ加え手で混ぜる

焦げ目が付いたらひっくり返し、蓋をして弱火強で反対の面を焼く。

焼いている最中に、かぼちゃは一口大にきり、にんじんもスライス。ブロッコリーも数房に取り分けておく。

ボールに、１日分の野菜ジュース、砂糖、ソースを入れ、混ぜ合わせる。

野菜が柔らかくなった所で、バター加え、再び軽く煮込み出来上がり