青梗菜のスープの画像

Description

近頃の青梗菜はとても柔らかく、難なくお料理できますね。サッと炒めてから煮れば、すぐに柔らかいスープの出来上がりです。

材料 (4人分)

1パック
しいたけなら3~4個
ショウガ
1かけ
5㎝+20㎝
ごま油
少々
トリガラスープ
大さじ2
適量
コショウ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    青梗菜の軸の白い部分は、4~6等分に切る。長さは4~5㎝。青い葉と分けておく。ネギ20㎝はぶつ切り、キノコは歯ごたえがあるサイズに切っておく。

  2. 2

    写真

    ショウガと白ネギ5㎝はみじんに切り、ごま油で炒め(低温)充分香りをだしておく。青梗菜の白い部分を加えて炒め、なじませる。

  3. 3

    写真

    水を適量加え、煮立ったらキノコを加え、トリガラスープ・塩・コショウで味を整える。

  4. 4

    写真

    青梗菜の青い葉を加え、再び煮立ったら、ぶつ切りの白ネギを加える。すぐ食べない場合は、青い葉を加えたら火を消し、そのままにして食べる時、さっと暖める。

コツ・ポイント

くれぐれも煮すぎに注意!何回も暖めても柔らかくなりすぎます。

このレシピの生い立ち

食物繊維を摂りたくて、スープにしてみました。
レシピID : 85013 公開日 : 03/03/22 更新日 : 05/04/05

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