レンジで簡単♪さばのコチュジャン蒸し

レンジで簡単♪さばのコチュジャン蒸し
電子レンジでチンするだけ、超簡単!
さばに甘辛味噌を塗るだけ。。。
あっという間に出来るお助けメニューです。

材料 (二人分)

さばの切り身
2切れ
長ネギ
1/2本分
大さじ1
●砂糖
小さじ2
小さじ1
●醤油
小さじ1
●チューブのおろししょうが
2センチくらい
●チューブのおろしにんにく
2センチくらい

1

●をあわせておく。長ネギは斜め薄切りにする。
さばは皮の表面に斜めに切れ目を入れる。

2

お皿にねぎを敷き、さばをのせる。
●を塗る。
ふんわりラップをして、500wで7分ほど加熱する。

3

出来上がり。
ワタシはズボラなのでそのままのお皿で出しましたが、ちょっとタレが飛ぶので、きれいに盛り付けるには別皿で。

コツ・ポイント

簡単すぎっ。
レンジの癖によって加熱時間が違うと思います。
とりあえず5分くらいで一度様子をみてください。

このレシピの生い立ち

さばを少しアレンジしたくて。。。
レシピID : 854837 公開日 : 09/07/03 更新日 : 17/02/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

17/02/07

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レンジで美味しくでき嬉しい♪ご飯が進み味付けとても好みでした^^

メルティローズ

味つけを気に入ってくれて嬉しいです。 つくれぽありがとう ♪

12/04/22

写真

簡単に作れて美味しいレシピありがとうございます✨又リピしま~す

かおりんかずたん

リピ宣言とっても嬉しいです。簡単が一番っ。これがモットー。

12/02/01

写真

すごく美味☆ レシピありがと(^^) 箸が止まらない(;´д`)

.・★アリス★.・

箸がとまらないというコメントはすごく嬉しい。ありがとう。

11/05/17

First tsukurepo mark
写真

このジャンだれ美味しい☆鯖以外にもイイ仕事してくれそう♪

銀のエンゼル

はい、他にも合うと思います。肉とかでも。つくれぽありがとう。