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ふわしゃきっ♪キャベツナカツ

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Description

キャベツのシャキッ♪ツナのフワフワ♬が絶妙なカツです♡(❀ฺ´∀`❀ฺ)♡

材料

キャベツ
1/4個
ツナ缶
小3缶
塩もみ用の塩
適量
●マヨネーズ
大さじ2
●クレイジーソルト(または塩こしょう)
小さじ1
●砂糖
小さじ1/2
●片栗粉
大さじ1
●パン粉
大さじ5
●卵
1個
揚げ油
適量
■ フライ衣用
小麦粉
適量
卵
1個
パン粉
適量

作り方

  1. 1

    キャベツは粗めのみじん切りにし、塩もみ用の塩でもむ。その後水洗いして水気をよくしぼる。

  2. 2

    ボウルに1のキャベツ、ツナ缶の水気をよく切って入れ、●の材料も加えしっかり混ぜる。

  3. 3

    食べやすい大きさに等分し、成形したらフライ用の材料で小麦粉→卵→パン粉の順に衣をつける。

  4. 4

    フライパンに少し多めの揚げ油を温め、揚げ焼きにする。

  5. 5

    両面キツネ色になれば出来上がり。

コツ・ポイント

ツナの原型がなくなるくらいしっかり混ぜてください。そうするとフワフワの仕上がりになります(*′н`b)b

このレシピの生い立ち

キャベツの消費に(｡-∀-)ﾆﾋ♪
レシピID : 865354 公開日 : 09/07/14 更新日 : 10/03/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2010年6月4日
写真
こももさん
揚げすぎちゃった(~_~;)　キャベツがいっぱいたべれますねぇ～

ありがとう❤キャベツたっぷりでシャキ②でしょ♪お試し感激❤

2009年9月24日
写真
ニャンた
フワｼｬｷでヘルシ～♥♥(o￫ܫ￩o)食べ過ぎてもいいよネ～❤

ありがとう❤ツナだからお肉に比べるとヘルシーだよね♪

2009年8月28日
写真
タロすけ
優しいお味で美味しい♪我が家のキャベツ消費に＾ｍ＾ご馳走様～♫♬

ありがとう❤ふっくら美味しそう❤気に入ってもらえて嬉しい♪

2009年7月21日
初れぽ
写真
おんかめ
揚げちゃった♫ふわシャキ☆めちゃ旨♡凄い大変身でカロリーOFF☆

ありがとう❤持ち手がかわいい❤食べやすそう♪素敵なレポ感激❤

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ブンブンたん
ふわしゃきっ♪キャベツナカツ
by ブンブンたん