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材料３つ♥美味しいダイエットスープ♫

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Description

ダイエット：一日３食
間食は、お茶で♪
あとは、ウォーキング♡
ジョギング！

材料 （６～８食分）

キャベツ
１/４個
ホールトマト缶
１缶
ツナ缶
１缶
にんにく
２片
塩
適量
こしょう
少々
固形コンソメ
１個
カレー粉（必須）
小さじ２
水
ひたひたになる位
■ 砂糖(三温糖)お好みで。

作り方

  1. 1

    キャベツは粗みじんに切る、ホールトマトは粗く刻む、
    にんにくはつぶす

  2. 2

    鍋にキャベツ、にんにく、固形コンソメ、ホールトマトを入れ水をひたひたになる位に注ぐ

  3. 3

    鍋を火にかけ沸騰したら中弱火にしてコトコト煮込む

  4. 4

    ツナ、カレー粉を加え、さらにコトコト煮る

  5. 5

    塩、こしょうで味を調える

  6. 6

    できあがり♫

  7. 7

    追記：砂糖を入れたら酸味が消えますよ

コツ・ポイント

ダイエット用：ひなたmamaさま、
有難うございます♪
他のユーザーさまも感謝です

このレシピの生い立ち

おいしくダイエットするためのスープを考えてみました♫
レシピID : 897262 公開日 : 09/08/27 更新日 : 24/01/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

20件 (9人)
2022年11月20日
写真
☆ひなたmama☆
この時期になると何だか食べ過ぎてしまいます😅昼だけこのスープ持って行ってます😄冬はいつもお世話になっています👍
#ダイエットスープ(^🐽^)
2022年1月4日
写真
☆ひなたmama☆
正月食べ過ぎたので、また今年もお世話になります😄冷蔵庫の整理も兼ねて色々な野菜入れて作りました～本当飽きなくて好き🎵
#ダイエット
2021年6月15日
写真
☆ひなたmama☆
体重維持の為に😄と言うか飲んで1キロ増えてしまいました💦また戻るといいなぁ⤴️
#いつもの
2021年6月9日
写真
ｊｏｃｏｍｏｍｏｌａ
カレーがまとめ役ですね。もち麦や蒸し大豆も入れて具だくさんスープにして夕食に。
#ツナ缶とトマト缶のトマトカレー風味 #具だくさんスープ #夕食 #野菜を摂ろう！
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