白ゴーヤとたまねぎのツナサラダの画像

Description

H24.9.5.話題入り❤ 白ゴーヤ&タマネギで血液サラサラレシピです( *´艸`)♡ もちろん緑ゴーヤでも!

材料 (2人分)

小1/4個
1缶
2~3枚
オリーブオイル
大さじ1~2
ぽん酢
大さじ1~2

作り方

  1. 1

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    ゴーヤは半分に切ってワタを取り除き、玉ねぎは1/4を用意します。

  2. 2

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    ゴーヤも玉ねぎも極薄くスライスし、まとめて水にさらします。(15分ぐらい)

  3. 3

    水気をきって、油をきったツナと和えます。
    オリーブオイルとポン酢をかけて、大葉をのせたらできあがり。

  4. 4

    食べるときには、しっかり混ぜたほうが味が馴染んで美味しいです!d(ゝ∀・)

コツ・ポイント

★お好みでオリーブオイルとポン酢を混ぜてください。私は1:1が好みです。
★食べる直前に和えるより、少し混ぜて味が馴染んでからが美味しいと思います。
★生玉ねぎが苦手でしたら、ゴーヤとツナだけでも!!ヽ(・∀・)ノ

このレシピの生い立ち

お友達が教えてくれたレシピがベースです✿ 白ゴーヤをいただいたのでこっちでレシピUPしました♫♬ 
レシピID : 924548 公開日 : 09/10/01 更新日 : 13/08/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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miwayon
見切れてますが^^;一番左です☆台湾出身の先輩に『白ゴーヤ』なるものを聞いて遂にゲット!苦味少なく美味しかったです!リピします☆
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マールマル
今日も作りました。さっぱりとポン酢が美味しさアップしてます❣️
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マールマル
白ゴーヤいただきサラダに❣️あっさりといくらでも食べられます
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クック3WWFWO☆
大葉はなかったのでなしでしたがおいしくいただきました!