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ヘルシー☆カブと鶏むね肉のあったかスープ

ヘルシー☆カブと鶏むね肉のあったかスープの画像

Description

かぶがほっこり☆ネギたっぷり☆あっさり味でたくさん食べられるけどローカロリーなので我が家のダイエットスープです♪

材料 （２人分）

かぶ
２個
鶏むね肉
100g
小ネギ
2、3本
水
500cc
鶏ガラスープ
小さじ ２
酒
大さじ １
片栗粉
適量
塩
少々
こしょう
少々

作り方

  1. 1

    胸肉は一口大にそぎ切りにし、片栗粉をまぶす。かぶはくし形に切り、ネギを切っておく。

  2. 2

    水500ccを火にかけ、鶏ガラスープの素、酒を入れ、沸騰したらかぶを入れ３分煮る。

  3. 3

    胸肉を入れ、３分煮たら塩コショウで味を整え火を止める。

  4. 4

    器に盛り、ネギをたっぷりのせて出来上がり☆

  5. 5

    写真

    こちらに掲載していただけました！ありがとうございます(^^)

  6. 6

  7. 7

コツ・ポイント

鶏ささみでもOKです。胸肉の方が安いので我が家では胸肉です(^^)きのこ類を入れてもおいしいです☆

このレシピの生い立ち

お腹にたまるけどヘルシーなスープなのでダイエットメニューにも♪胸肉使用なのでカロリーもコストも抑えられます(^^)
レシピID : 979031 公開日 : 09/11/30 更新日 : 15/12/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

15件 (15人)
2019年11月14日
写真
boutismayu
かぶが鶏スープと馴染んで美味しかったですー
2019年8月30日
写真
クックKIE7Q1☆
簡単ヘルシーで、しかも美味しい(*´∀｀)リピしますね～

掲載遅くなりすみません！ぜひまた作ってください♪

2016年2月18日
写真
にんじん188
大根でしたが肉も柔らかくてあっさり味で美味しかったです

掲載遅くなりました(/_;)大根アレンジいいですね♪感謝★

2015年12月2日
写真
ぺぎママ
人参やキノコも入れてカブの茎も入れてみました！美味しかったです！

具だくさんで美味しそうです♡アレンジ＆レポありがとう！

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トロ大好きっ子
ヘルシー☆カブと鶏むね肉のあったかスープ
by トロ大好きっ子