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カルシウムを取ろう！簡単♡鰯の蒲焼き♡

カルシウムを取ろう！簡単♡鰯の蒲焼き♡の画像

Description

イワシってこんな美味しいんだぁ～っとイワシの魅力にはまった私d(´▽｀)b甘辛いタレがイワシの臭みを感じさせないデスよっ

材料 （１人分）

いわし
１匹
☆しょうゆ
大１
☆砂糖
大１
☆酒
大１
片栗粉
適量
サラダ油
適量
ゴマ
トッピング用

作り方

  1. 1

    いわしは頭、内臓、中骨をキレイに取って水分を拭き取っておく。

  2. 2

    いわしを開いて、片栗粉を両面にまぶしておく。

  3. 3

    フライパンに油をひいて、皮目から中火で焼く。

  4. 4

    反対側も焼いて火が通ったら☆の調味料を回しかけ絡めたら完成～！！

コツ・ポイント

私はいわしは既に下処理してあるものを買ってきてしまいます…^_^;楽チンです♫♬あとは開くだけっていう感じ…(笑)

このレシピの生い立ち

最近いわしの魅力にはまってしまって…(＠´ﾟ艸｀)
レシピID : 989245 公開日 : 09/12/13 更新日 : 11/02/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2011年8月4日
写真
みみもぐら
お買い得の鰯をゲットしたので☆簡単に美味しくできて大満足です♪

大満足していただけてとても嬉しいです♡レポありがとう♪

2011年7月29日
写真
ｕｕｕ
小さめカットでお弁当に♪蒲焼きにするとしっかり味付き美味しいね♡

いつも素敵に作ってお弁当にＩｎありがとう☆嬉しいー！

2010年9月14日
初れぽ
写真
miyuki12
鰯好きでよく買います＾＾蒲焼きも大好き♡とっても美味しかったです

ふっくら艶々でとても美味しそうです～♡レポ嬉しい♫♫デス！

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ハル菓子パン
カルシウムを取ろう！簡単♡鰯の蒲焼き♡
by ハル菓子パン