菊ときくらげの酢の物
彩りが綺麗なさっぱり酢の物です。きくらげのこりこりとした食感とよく合います。視力回復
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材料：
食用菊、木耳（乾燥）、塩くらげ、■酢、■砂糖(三温糖)、■醤油、※酢（茹でる時用）
大満足♪豚アスパラとチーズ
巻くだけじゃない！トースターで出来る、簡単で食べごたえありのおかず！ビールにも相性◎
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材料：
豚肉スライス（生姜焼き用など）、アスパラガス、粒マスタード、ピザ用チーズ、胡椒
カリフラワーの葉っぱで炒飯
美味しいから捨てないよ～！葉っぱもとても美味しいカリフラワー。まずは、炒飯を試してみ
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材料：
ご飯（雑穀）、カリフラワーの葉、人参、セロリ、■ヒガシマ超特選丸大豆うすくち吟旬芳醇
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簡単で旨い！豆腐の肉巻き
せっかく特売で買ったので、冷蔵庫の中の一品で美味しくお腹一杯！是非お勧めです♪
材料：
豚肉(薄切り)、豆腐(絹)、スライスチーズ、海苔、酒、タレ（焼肉のタレでもOK）、生
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