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愛健康家族
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簡単！おからサラダ

混ぜるだけ簡単ヘルシーサラダ♪
材料： 生おから、きゅうり、ツナ缶(小)、コーン缶、日清オイリオあじわいゆず塩、マヨネーズ、 ...

混ぜるだけ簡単パスタ♪

お鍋ひとつで出来ちゃう。 ヘルシーなパスタ♪
材料： オイル、パスタ、玉ねぎ(スライス)、冷凍エビ、アボカド、レタス、塩

ガーリックオイル

多め作っておくと重宝します。
材料： にんにく、オリーブオイル、タカの爪

しっとりねっとりチョコレートケーキ

ふ～☆幸せ♪ねっとりしてます（笑） コ○トコのマフィンが軽くなった感じ♪
材料： *バナナ(完熟)、*生クリーム、*卵、*砂糖、☆ホットケーキミックス、☆ココアパウダ ...

簡単すぎるトマトパスタ

茹でずに6分で出来る 山椒香る～大人のトマトパスタ♪
材料： トマト缶詰、マ・マースーパープロント早ゆでスパゲッティ、塩、山椒

じゃがいものカリッと焼き生醤油の香り

しぼりたて生しょうゆの香りとワカメの塩分が絶妙☆
材料： じゃがいも、乾燥わかめ、水、小麦粉、油