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愛健康家族
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愛情たっぷりのお料理でみんな幸せ健康家族☆

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野菜の醤油漬け

便利な常備菜！
材料： 人参、大根、きゅうり、お醤油

花豆煮

ふっくら美味しく炊けました☆
材料： 花豆、砂糖

モリモリ食べれる野菜サラダ！

子どもも喜んで食べてくれる 野菜サラダです♪
材料： レタス（一口にちぎる）、きゅうり（スライスして軽く塩もみ）、セロリ、もやし（茹でてお ...

お肉なしヘルシー餃子！

軽～い餃子！お肉不使用なのに美味しい☆
材料： ※キャベツ(みじん切り)、※にんにく(みじん切り)、※ねぎ(みじん切り)、※ニラ（み ...

節約術ブロッコリーの茎

勿体ないもったいない！ ブロッコリーの茎の甘みと塩けが最高！
材料： ブロッコリーの茎、オリーブオイル、塩、バケット

低カロリーサラダ！

時間がない時のお助け低カロリーサラダ！
材料： キャベツの葉、コーン(缶詰)、ハム、わかめふりかけ、塩

しゅうまいでリメイクロールキャベツ

しゅうまいが残ったのでロールキャベツの具にしました（＾＾）
材料： しゅうまい、キャベツの葉、コンソメスープの素、水、パスタ麺

かつおだしのおでん

自家製かつおだしでさっぱり頂けるおでん。 ジャガイモホクホクがたまらない！
材料： 大根、茹で卵、ゴボウ巻き、ウズラ巻き、餅巾着、野菜揚げはんぺん、しらたき、ジャガイモ ...

和風コールスロー

お醤油味の低カロリーサラダ！モリモリ食べても大丈夫！
材料： キャベツの千切り、セロリ、野菜の醤油漬け（レシピID：2097591）

スムージー

セロリ好きの方におすすめスムージー
材料： イチゴ、キウイ、セロリ
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